빈야사 요가에서 플로우의 의미

빈야사 요가에서 플로우의 의미는 수많은 동작이 자연스럽게 연결되는 과정을 의미합니다. 플로우는 호흡과 움직임이 조화를 이루며, 신체와 마음의 연결을 강화하는 중요한 요소입니다. 각 자세는 다음 자세로 부드럽게 이어지며, 이를 통해 명상과 같은 상태에 도달할 수 있습니다. 플로우의 경험은 요가를 하는 중에도 현재에 집중하게 도와주며, 일상에서의 스트레스를 줄이는 데 기여합니다. 빈야사에서의 플로우는 마치 물이 흐르는 것처럼, 모든 … Read more