요가 수업을 선택할 때 고려해야 할 점

요가 수업을 선택할 때 고려해야 할 점은 여러 가지가 있습니다. 첫째, 수업의 스타일을 알아보는 것이 중요합니다. 하타, 빈야사, 아쉬탕가 등 다양한 스타일이 있으니 자신의 취향과 목표에 맞는 수업을 선택해야 합니다. 둘째, 강사의 자격과 경험 또한 고려해야 합니다. 자격증이 있는 강사에게 배우면 안전하고 효과적인 수업을 받을 수 있습니다. 셋째, 클래스 크기를 점검하세요. 소규모 클래스는 강사가 좀 … Read more